Existen distintos tipos de pausas activas que pueden ser llevadas a agarradera individualmente o en grupo. Sin embargo, a la hora de ponerlas en ejercicio, es importante que cada empresa y cada persona las adapte a sus necesidades y posibilidades, ya que su objetivo principal es fomentar una cultura de bienestar y salud en el trabajo.Ahora en día

Reduce el estrés y la sensación de fatiga que conlleva el realizar trabajos estáticos durante prolongados periodos de tiempo.Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad de los músculos de las piernas y aliviar la tensión.Pausas de juegos de mesa o rompecabezas: Para cambiar el enfoque me

Las pausas activas son intervalos de descanso cortos en tu marcha gremial, destinados a liberar la tensión acumulada y a recargar tus energíFigura.Planificar pausas activas dinámicas y entretenidas que mantengan a tus asistentes motivados durante cada sesión puede conservarse a ser todo un duelo si no cuentas con fortuna apropiados, especialmen

Estímulo de la Creatividad: El humor y la diversión pueden desencadenar pensamientos creativos y soluciones innovadoras a problemas.Hoy en día las empresas incluyen las pausas activas en su memorándum de bienestar pero poco conocen sobre sus beneficios. En muchas ocasiones nos han invitado realizar una pausa, sin embargo algunos aún nos pregun