Estímulo de la Creatividad: El humor y la diversión pueden desencadenar pensamientos creativos y soluciones innovadoras a problemas.
Hoy en día las empresas incluyen las pausas activas en su memorándum de bienestar pero poco conocen sobre sus beneficios. En muchas ocasiones nos han invitado realizar una pausa, sin embargo algunos aún nos preguntamos qué es una pausa activa y para qué sirven.
somos muy conscientes del impacto de la Vitalidad en la vida de los trabajadores y de las propias organizaciones.
Aquellas personas que estén realizando una punto continua, como los trabajos de oficina, posturas que implican estar de pie o destinar 2 o 3 horas a un solo cometido, deben parar y recuperar para que no se vea afectada su Lozanía física y mental.
Los estiramientos de espalda y cadera son esenciales para aliviar la tensión en la zona lumbar y mejorar la flexibilidad.
De acuerdo con los especialistas de Expo-Vida Sana 2013: el primer festival de “hábitos saludables” en Bogotá, éstas son las 10 razones para realizar pausas activas durante su jornada:
Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarte. Marketing Marketing
Existen diversas estrategias que puedes implementar para mejorar tu flexibilidad y algunas requieren de espacios amplios o equipos. Por eso, en este artículo te presentamos un ciclo de estiramientos muy sencillos y eficaces que podrás realizar durante en tu puesto de trabajo
En la Ahora, estamos tan consumidos en nuestras labores diarias rutinarias que poco tiempo pausas activas en el trabajo divertidas dedicamos al ocio o entretenimiento. El ocio es tan importante, como el descanso o el control, ya que estimula la creatividad, relaja los músculos y libera endorfinas, unas sustancias químicas que proporcionan sensación de bienestar y ayudan a combatir el estrés.
Incorporar las pausas activas en la trayecto laboral puede resultar un desafío para algunas empresas. Sin bloqueo, existen diversas técnicas y consejos para hacerlo de forma efectiva.
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El documento habla sobre las pausas activas en el lugar de trabajo. Explica que desde 1950 se reconoció el ámbito profesional como un espacio para promover la Salubridad y en 2009 una índole colombiana hizo obligatoria la implementación de pausas activas de 15 minutos para los empleados.
Aunque las pausas activas son una aparejo valiosa para mejorar el bienestar en el trabajo, es posible cometer algunos errores al implementarlas. Identificar y evitar estos errores te permitirá utilizar al mayor el potencial de las pausas activas.